Ciptakan lingkungan kerja yang nyaman dan mendukung kesehatan mata Anda dengan tips sederhana namun efektif!
Mari kita pahami mengapa pengaturan ruang kerja yang tepat sangat penting untuk kesehatan mata
Ikuti panduan sederhana ini untuk membuat ruang kerja yang lebih nyaman
Gunakan campuran cahaya alami dan lampu. Hindari silau langsung pada layar agar mata nyaman!
Taruh monitor sekitar 50-70 cm dari mata. Tinggi layar sejajar dengan mata agar tidak perlu menunduk.
Ingat aturan 20-20-20: Setiap 20 menit, lihat sejauh 6 meter selama 20 detik. Mudah kan?
Sesuaikan kecerahan dan ukuran teks di layar. Jangan terlalu terang atau terlalu redup!
Duduk dengan punggung tegak dan kaki rata di lantai. Postur yang baik bikin sehat!
Tambahkan tanaman hijau di meja kerja. Selain cantik, juga bikin mata lebih rileks!
Lihat betapa bermanfaatnya pengaturan ruang kerja yang tepat!
Mata tidak lagi terasa lelah, kering, atau perih setelah bekerja seharian. Lebih nyaman, lebih produktif!
Dengan mata yang nyaman, kamu bisa fokus lebih lama dan menyelesaikan pekerjaan dengan lebih baik.
Sakit kepala dan nyeri leher yang sering muncul bisa berkurang dengan pengaturan yang tepat.
Kebiasaan baik hari ini berarti mata yang lebih sehat untuk masa depan. Investasi yang sepadan!
Temukan jawaban untuk pertanyaan umum tentang kesehatan mata
Jarak ideal adalah 50-70 cm atau sekitar panjang lenganmu. Ini membantu mata tidak terlalu tegang saat bekerja lama.
Gunakan campuran cahaya dari jendela dan lampu. Pastikan tidak ada cahaya yang langsung menyilaukan layar ya!
Setiap 20 menit, istirahatkan mata dengan melihat sesuatu yang jaraknya 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Simpel tapi efektif!
Sangat penting! Layar tidak boleh terlalu terang atau terlalu gelap dibanding ruangan. Sesuaikan agar nyaman di mata.
Postur yang baik membantu mata melihat layar dengan sudut yang tepat. Plus, punggung dan leher juga jadi lebih sehat!
Iya! Tanaman hijau tidak hanya bikin ruangan lebih cantik, tapi juga memberikan istirahat visual yang menenangkan untuk mata.
Ada pertanyaan? Jangan ragu untuk menghubungi kami